Questo servizio ti permette, per cominciare, di calcolare il tuo indice di massa corporea (Imc) a partire dalla tua altezza, dall'età e dal tuo attuale peso. Scoprirai se il tuo Imc è compreso nella fascia che caratterizza una persona troppo magra, robusta o con un peso normale. Ti verrà dato, nel caso, anche qualche consiglio per riportare il tuo indice nei valori soddisfacenti (tra 18,5 e 25).

Sulla base del tuo stile di vita e dell'attività sportiva praticata durante la settimana, potrai poi risalire al tuo fabbisogno giornaliero di calorie e dei principali componenti nutrizionali (proteine, grassi, carboidrati e i principali minerali e vitamine). Informazioni importanti per sapere di quanta energia abbiamo bisogno giornalmente e per avere le giuste dritte su come nutrirci in modo sano.